Нүүрний арчилгаагаа хуйхны зөөлөн массажаас эхлүүлээрэй.

Байгалийн эвэр самыг үсээ самнахаас гадна хуйх, чамархай орчимд зөөлөн массаж хийхэд ашиглаж болно.

• Үсний статик цахилгаанжилтыг багасгахад тустай.
• Хуйханд зөөлөн массаж хийж, чангарсан мэдрэмжийг суллахад тусална.
• Өдөр тутмын арчилгаандаа тайвшран амрах мөч нэмнэ.

Хэрэглэх арга: Хуйхаа хүчтэй дарахгүйгээр, удаан зөөлөн хөдөлгөөнөөр хэдэн минут самнаарай.

Анхаар: Байгалийн үхрийн эврээр гар аргаар урладаг тул сам бүрийн өнгө, хээ нь эвэрний онцлогоос шалтгаалан өөр байдаг.

Өөртөө зориулах хэдхэн минут — өдөр бүрийн таатай арчилгаа.